印度傳統醫學與養生之道, 特別重視人應與自然和諧的養生方法, 春夏秋冬,四時交替,太陽升落,月亮盈虧,暮去朝來, 花開花謝,世界萬物都在按照自然界的變化不停地運動著。 各種生物和人體也隨著季節晝夜的循環交替 顯示節律不停地活動著, 阿育吠陀強調人體必須順應四時的自然變化, 效法暑往寒來一年四季氣候變化的自然規律, 加強人體適應自然的能力,以達到防病強身、健康長壽的目的。
人與自然是統一的整體, 順應自然界四季氣候的變化規律以養生, 就不會生病;如果違反自然規律,就會招致災害。
風能主導的冬季,因濕冷的氣候常誘發Kapha 能量失調的症狀, 過多的水能(Kapha)造成過多的黏液在呼吸道, 身體體會感覺沉重感、倦怠,缺乏活力。
在歲末迎新的時序,涅槃瑜珈邀請你聽從靈魂與心的呼喚, 來到由椰林搖曳伴隨的無邊無際深藍大海, 跟我們前往南印度客拉拉邦椰子灣僻靜中心, 此中心位於 Kolavam ,是許多阿育吠陀中心臨立的地區, 此僻靜中心由椰林海灘圍繞,是印度當地獲獎無數, 服務品質首屈一指,讓人留連忘返的身心靜養療癒淨土。
阿育吠陀的發源地在印度的喀拉拉邦 (Kerala),自古以來,人們對其的印象是『God's own land』— 被神眷戀的國度,印人認為這是神賜予的人間淨土,因位於蒼翠繁茂印度西南部,與斯里蘭卡隔海相望,這裏四季如春,盛產咖啡,橡膠,檳榔等熱帶作物,其實「喀拉拉」本身就是「椰子之鄉」的意思,大片的椰子林在這裏是很常見的風景,人們認為椰子是會思考的樹,因為當椰子成熟掉落時從來沒有人被擊中,這裏遮天蔽日的棕櫚樹林,稻田和青翠嫩綠的山丘交織出一片有如風景明信片般秀麗的景色。
此外她也有東方威尼斯水鄉仙境之稱,因其迴水區沿著曲折蜿蜒的河流,沿岸可見椰林、稻田、香料田,河流與不遠處的海景與山景串聯起來,成為典型的水鄉澤國景緻,至今人們保留古味的船屋讓旅人瀏覽欣賞四通八達的迴水區迷人景致。
喀拉拉邦 (Kerala) 也是印度流傳千年草藥養生學 Ayurveda 阿育吠陀的發源地,阿育吠陀是古印度人取法自然的一種養生科學,崇尚人應與自然合一,並主張身心靈三者需達到平衡和諧的狀態才是健康。想嘗試阿育吠陀的療癒的人必須接受專業 Ayurveda 醫生的診療,醫師會運用許多技巧,檢視身體這部繁複的機器,例如將人體粗分為三大類體質—風、火、土型,大部份人是兩種以上混合體質,少有單一體質,確定體質之後,醫生將針對個人,設計草藥油按摩、食療、等療程。
這次我們將前往 Neeleshwar Hermitage 旎雷斯瓦爾僻靜中心,位於北喀拉拉邦,面臨阿拉伯海,中心由椰林海灘圍繞,是印度當地獲獎無數,服務品質首屈一指,讓人留連忘返的身心靜養療癒淨土。
Nirvana Yoga Ayurveda School 涅槃瑜珈學苑經驗豐富,多次帶領有口皆碑的印度僻靜之旅,向來本著「淨化 與 靜心」的精神,以印度自然整體醫學阿育吠陀淨化身體,當所謂靈魂居所—身體殿堂,因淨化而變得輕盈而產生空間,這份空間是為瑜珈及靜心所需的寧靜做準備。涅槃瑜珈課程內容以哈達瑜珈、瑜伽梵咒 (Mantra Yoga)、奧修亢達裏尼靜心、正念瑜珈的方式來觀照我們的心性,將靜心 (Meditation) 品質融入僻靜之旅中行住坐臥日常生活的點滴。正念瑜珈的方式來觀照我們的心性,將靜心 (Meditation) 品質融入僻靜之旅中行住坐臥日常生活的點滴。
人與自然是統一的整體, 順應自然界四季氣候的變化規律以養生, 就不會生病;如果違反自然規律,就會招致災害。
風能主導的冬季,因濕冷的氣候常誘發Kapha 能量失調的症狀, 過多的水能(Kapha)造成過多的黏液在呼吸道, 身體體會感覺沉重感、倦怠,缺乏活力。
在歲末迎新的時序,涅槃瑜珈邀請你聽從靈魂與心的呼喚, 來到由椰林搖曳伴隨的無邊無際深藍大海, 跟我們前往南印度客拉拉邦椰子灣僻靜中心, 此中心位於 Kolavam ,是許多阿育吠陀中心臨立的地區, 此僻靜中心由椰林海灘圍繞,是印度當地獲獎無數, 服務品質首屈一指,讓人留連忘返的身心靜養療癒淨土。
阿育吠陀的發源地在印度的喀拉拉邦 (Kerala),自古以來,人們對其的印象是『God's own land』— 被神眷戀的國度,印人認為這是神賜予的人間淨土,因位於蒼翠繁茂印度西南部,與斯里蘭卡隔海相望,這裏四季如春,盛產咖啡,橡膠,檳榔等熱帶作物,其實「喀拉拉」本身就是「椰子之鄉」的意思,大片的椰子林在這裏是很常見的風景,人們認為椰子是會思考的樹,因為當椰子成熟掉落時從來沒有人被擊中,這裏遮天蔽日的棕櫚樹林,稻田和青翠嫩綠的山丘交織出一片有如風景明信片般秀麗的景色。
此外她也有東方威尼斯水鄉仙境之稱,因其迴水區沿著曲折蜿蜒的河流,沿岸可見椰林、稻田、香料田,河流與不遠處的海景與山景串聯起來,成為典型的水鄉澤國景緻,至今人們保留古味的船屋讓旅人瀏覽欣賞四通八達的迴水區迷人景致。
喀拉拉邦 (Kerala) 也是印度流傳千年草藥養生學 Ayurveda 阿育吠陀的發源地,阿育吠陀是古印度人取法自然的一種養生科學,崇尚人應與自然合一,並主張身心靈三者需達到平衡和諧的狀態才是健康。想嘗試阿育吠陀的療癒的人必須接受專業 Ayurveda 醫生的診療,醫師會運用許多技巧,檢視身體這部繁複的機器,例如將人體粗分為三大類體質—風、火、土型,大部份人是兩種以上混合體質,少有單一體質,確定體質之後,醫生將針對個人,設計草藥油按摩、食療、等療程。
這次我們將前往 Neeleshwar Hermitage 旎雷斯瓦爾僻靜中心,位於北喀拉拉邦,面臨阿拉伯海,中心由椰林海灘圍繞,是印度當地獲獎無數,服務品質首屈一指,讓人留連忘返的身心靜養療癒淨土。
Nirvana Yoga Ayurveda School 涅槃瑜珈學苑經驗豐富,多次帶領有口皆碑的印度僻靜之旅,向來本著「淨化 與 靜心」的精神,以印度自然整體醫學阿育吠陀淨化身體,當所謂靈魂居所—身體殿堂,因淨化而變得輕盈而產生空間,這份空間是為瑜珈及靜心所需的寧靜做準備。涅槃瑜珈課程內容以哈達瑜珈、瑜伽梵咒 (Mantra Yoga)、奧修亢達裏尼靜心、正念瑜珈的方式來觀照我們的心性,將靜心 (Meditation) 品質融入僻靜之旅中行住坐臥日常生活的點滴。正念瑜珈的方式來觀照我們的心性,將靜心 (Meditation) 品質融入僻靜之旅中行住坐臥日常生活的點滴。
關於僻靜
僻靜,Retreat 的 定義是『歸隱』,是ㄧ趟心靈的回歸與隱退,看似離開,但卻是ㄧ趟將你帶回真正的家的旅程。參與僻靜不是爲了暫時拋開塵囂的紛擾,不是短暫疏解工作的壓力,因為『逃避』從來不是瑜伽靈性的教導,目前我們身心長期累積下來的問題,都是因為逃避,我們容易用 “忙” 讓自己有不去面對的藉口,我們容易用“茫” 說自己真的不知所措,我們容易用 “盲” 說 自己真的已經麻木看不見。
因此,參與僻靜出走遠方,只為了帶你去感受平時因為 “忙,茫,盲 “ 而忘記的 ” 此時此刻 Here and Now “ 的永恆所有身心的療癒都只能從將我們的覺受帶回 『當下』開始,參與僻靜出走遠方,只是爲了邀請你去聽從靈魂與心的呼喚,來到大自然母親的懷抱,放下所有沈重盔甲面具,讓宇宙能量滋養疲憊的生命旅人。
參與僻靜出走遠方,只是爲了讓你退隱到只是專注在生活的細節,便能體會全然身心合一的寧靜。
關於Ayurveda
阿育吠陀 (Ayurveda) 是印度最古老的養生醫學,集結了從古至今身、心、靈的智慧。其歷史已超過5000年,其中的哲學及應用幾乎影響世界所有的醫學體系,因此也被譽為「醫學之母」。
阿育吠陀認為人體和宇宙萬物均由五大元素组成,分别是:土、水、火、風、空,五大元素之間又兩兩结合,形成三種動態生命能量模式,稱之為「督夏 (Doshas) 」。分别是瓦塔(Vata,風+空)、皮塔(Pitta,火+水)和卡法(Kapha,地+水)。正如手指長短不一,五元素在體内比例不同,構成的三種督夏也各不相同,而這就造成了每個人的差異性。阿育吠陀因此認為:世界上每個人都是與眾不同的,因此不同體質的人,即使生同樣的的病,療癒的方式也不同。阿育吠陀療癒最大特點是利用天然食物及自然草藥和精油按摩來幫助我們淨化身體,遠離毒素,修復能量,活化人體内的免疫系統,進而達到自我修復,恢復身心健康。
根據阿育吠陀養生哲學,春季是身體排毒的最佳時刻,此時大地萬物開始甦醒,人的身體氣血流動更順暢,新陳代謝也開始旺盛;正是將漫漫寒冬身體所累積的毒素排出的最佳時機。
關於印度
成道大師奧修曾如此描述:『印度不只是地圖上的ㄧ個國家或書本上的ㄧ段歷史,她似乎是隱含更多,像是詩,也像譬喻,其精神界於無形與具體之間,其振動頻率所散發的能量場是其他國家所無法比擬的,自古年以來, 數以千計的求道者,在這片領土 ,達到最高終極意識的盛開,這特別震動的能量場仍然非常的鮮活,你只需敞開敏銳的知覺力,就能接收此環繞此奇異國境的能量,這能量很奇特,因為印度這個古老的國度,似乎撤隱世事,只為追求終極真理而存在,印度誕生了無數開悟的神秘家,啟發了許多詩人撰寫吠陀經典,印度對人類的貢獻 ,就在於她催生了無數求道者,內在那股對靈性真理的渴求,只要你是求道者 ,便是印度的子民。』
因此,瑜珈人視印度是心靈的原鄉,此生必親自踏上孕育瑜珈的土壤大地,親臨聖者的芳澤。
僻靜,Retreat 的 定義是『歸隱』,是ㄧ趟心靈的回歸與隱退,看似離開,但卻是ㄧ趟將你帶回真正的家的旅程。參與僻靜不是爲了暫時拋開塵囂的紛擾,不是短暫疏解工作的壓力,因為『逃避』從來不是瑜伽靈性的教導,目前我們身心長期累積下來的問題,都是因為逃避,我們容易用 “忙” 讓自己有不去面對的藉口,我們容易用“茫” 說自己真的不知所措,我們容易用 “盲” 說 自己真的已經麻木看不見。
因此,參與僻靜出走遠方,只為了帶你去感受平時因為 “忙,茫,盲 “ 而忘記的 ” 此時此刻 Here and Now “ 的永恆所有身心的療癒都只能從將我們的覺受帶回 『當下』開始,參與僻靜出走遠方,只是爲了邀請你去聽從靈魂與心的呼喚,來到大自然母親的懷抱,放下所有沈重盔甲面具,讓宇宙能量滋養疲憊的生命旅人。
參與僻靜出走遠方,只是爲了讓你退隱到只是專注在生活的細節,便能體會全然身心合一的寧靜。
關於Ayurveda
阿育吠陀 (Ayurveda) 是印度最古老的養生醫學,集結了從古至今身、心、靈的智慧。其歷史已超過5000年,其中的哲學及應用幾乎影響世界所有的醫學體系,因此也被譽為「醫學之母」。
阿育吠陀認為人體和宇宙萬物均由五大元素组成,分别是:土、水、火、風、空,五大元素之間又兩兩结合,形成三種動態生命能量模式,稱之為「督夏 (Doshas) 」。分别是瓦塔(Vata,風+空)、皮塔(Pitta,火+水)和卡法(Kapha,地+水)。正如手指長短不一,五元素在體内比例不同,構成的三種督夏也各不相同,而這就造成了每個人的差異性。阿育吠陀因此認為:世界上每個人都是與眾不同的,因此不同體質的人,即使生同樣的的病,療癒的方式也不同。阿育吠陀療癒最大特點是利用天然食物及自然草藥和精油按摩來幫助我們淨化身體,遠離毒素,修復能量,活化人體内的免疫系統,進而達到自我修復,恢復身心健康。
根據阿育吠陀養生哲學,春季是身體排毒的最佳時刻,此時大地萬物開始甦醒,人的身體氣血流動更順暢,新陳代謝也開始旺盛;正是將漫漫寒冬身體所累積的毒素排出的最佳時機。
關於印度
成道大師奧修曾如此描述:『印度不只是地圖上的ㄧ個國家或書本上的ㄧ段歷史,她似乎是隱含更多,像是詩,也像譬喻,其精神界於無形與具體之間,其振動頻率所散發的能量場是其他國家所無法比擬的,自古年以來, 數以千計的求道者,在這片領土 ,達到最高終極意識的盛開,這特別震動的能量場仍然非常的鮮活,你只需敞開敏銳的知覺力,就能接收此環繞此奇異國境的能量,這能量很奇特,因為印度這個古老的國度,似乎撤隱世事,只為追求終極真理而存在,印度誕生了無數開悟的神秘家,啟發了許多詩人撰寫吠陀經典,印度對人類的貢獻 ,就在於她催生了無數求道者,內在那股對靈性真理的渴求,只要你是求道者 ,便是印度的子民。』
因此,瑜珈人視印度是心靈的原鄉,此生必親自踏上孕育瑜珈的土壤大地,親臨聖者的芳澤。